LOCATION: Moscow, Russia
http://www.snob.ru/selected/entry/4
Статья называется «Кого боятся подростки», но заголовок вводящий в заблуждение. Речь, конечно, не о страхе, и даже, по большому счету, не о подростках, как вы, возможно, дочитав, поймете. Для затравки суть:
По условиям эксперимента участник соглашался провести восемь часов (непрерывно) в одиночестве, сам с собой, не пользуясь никакими средствами коммуникации (телефоном, интернетом), не включая компьютер или другие гаджеты, а также радио и телевизор. Все остальные человеческие занятия — игра, чтение, письмо, ремесло, рисование, лепка, пение, музицирование, прогулки и т. д. — были разрешены.
При возникновении сильного напряжения или других беспокоящих симптомов эксперимент следовало немедленно прекратить и записать время и, по возможности, причину его прекращения.
В моем эксперименте участвовали в основном подростки, которые приходят ко мне в поликлинику. Их родители были предупреждены и согласились обеспечить своим детям восемь часов одиночества.
Вся эта затея казалась мне совершенно безопасной. Признаю: я ошиблась.
В эксперименте приняли участие 68 подростков в возрасте от 12 до 18 лет: 31 мальчик и 37 девочек. Довели эксперимент до конца (то есть восемь часов пробыли наедине с собой) ТРОЕ подростков: два мальчика и девочка.
Семеро выдержали пять (и более) часов. Остальные — меньше.
В связи с этим возник интерес эксперимент по «информационной депривации» продолжить.
Принцип тот же самый. Задача: провести наедине с собой, для определенности, восемь часов.Если кто-то считает, что 8 часов для него слишком легко — определите сами для себя срок, от восьми часов и выше. Я думаю, что такому можно посвятить какую-нибудь субботу.
Выключив телефон (и любые гаджеты). Выключив компьютер, жежешечку, твиттер, аську, скайп, вконтактик и фейсбук. И вообще выключив интернет. И компьютерные игры тоже.
Без телевизора, радио и газет. Без разговоров с другими людьми.
Без музыки.
Ну, это просто, да ведь?
Подразумевается, что это будет период бодрствования.
Поскольку мы все же не дети 12-16 лет, я предлагаю устрожить ситуацию, и отказаться от чтения книг (ну вот я, например, могу куда больше чем 8 часов не вылезая из книги провести, и мне кажется, что это нечестно). Я обдумывал также вариант потребовать отказаться от рукоделия (шитья, вышивки, ремесла, и прочего), что позволялось в оригинальном опыте (мне кажется это также сильно облегчает ситуацию, и я знаю минимум одного человека, который в таком случае пройдет тест просто его не заметив), но счел что это будет нелогично и чересчур для многих. Так что если вы считаете, что это делает эксперимент для вас слишком простым — откажитесь.
Можно: гулять, сидеть, смотреть, молчать. Ехать куда-нибудь, соблюдая условия выше. Рисовать и петь, и вообще музицировать на чем-либо — да, можно.
В идеале хотелось бы не продумывать способы «убийства времени» и разработки планов занятия восьми часов заранее. Пусть идет как идет.
Помните, это эксперимент не для того, чтобы прийти потом в жежешечку romx, и написать: «Да ерунда, одной левой, хоть сто восемь часов, хаха!» Тем более никто вас проверять не будет. И это не соревнование.
Помните, что эксперимент этот не ради какой-то гипотетической «науки», или «результата», для какого-то гипотетического «исследования», а ради него самого. И ответа для вас самих на простой, и довольно таки неприятный в своей прямоте вопрос относительно самого себя: «А не скушно ли мне будет только с самим собой, на протяжении всего лишь нескольких часов? Если выключить постоянный информационный шум, окружающий меня, и когда, по идее, посередине моего мира должен остаться я один, как личность, то найдусь ли, увижу ли я там себя?»
Будет здорово, если поделитесь результатом и наблюдениями за процессом (они в данном случае будут, как мне представляется, самыми ценными).
Эксперимент прекрасный, в максимальном варианте, по сути — разминка для Випассаны АКА многодневной медитации.
Но там, ИМХО, эксперимента стоит еще поставить рамки для разума.
Т.к. просто ничего не делать и думать о чем угодно VS успокоить мысли и заниматься созерцанием — будет ощутимо разный результат.
Так-то я свой рабочий проект могу часа 2-3 из предложенных 8и спокойно обдумывать, потом переключусь на что-нить другое :)
Мешать будет тока сильное желание зафиксировать мысли на бумаге.
Если же можно писать-рисовать-музицировать. То должен получится творческий усилитель :)
Ну, конечно, для имеющих опыт медитаций, особенно после полнопрофильного курса випасаны, с 72-часовой финальной медитацией, это все будут семечки. Но для остальных, мне кажется, это будет интересный опыт и экспириенс. Мне сдается, что подавляющее большинство в реальности плохо представляет себе то, с чем они столкнутся в результате эксперимента.
Да, это «випасана лайт» или легкий вариант эксперимента по сенсорной депривации («соляная ванна»). И интересно что именно в себе каждый попробовавший найдет.
Ага. Подписался на моменты, на случай если кто-то все-таки сделает.
Может как-нибудь и сам попробую — интересно как оно пойдет в городских условиях .
Випассана-лайт
Если писать -рисовать-музицировать — то это даже мало — восемь часов. Вопрос в заполнении времени или в погружении в себя?
Ну по хорошему, так как это, повторюсь, не соревнование, каждый волен сам для себя установить некую «высоту», и попытаться ее взять, оценивая то, что в процессе произойдет.
Кто-то, вполне возможно, может и весь день без малейшей ломки провести без коммуницирования, кому-то даже это будет сложно. Но хотел бы отдельно заметить, что в эксперименте выше не только его инициатор, но и сами подростки не ожидали такого низкого результата. Повторюсь, 65 из 68 доложивших о результатах (вполне возможно, что было больше, возможно не все захотели о фиаско рассказать) не смогли выдержать без мобильника, общения, игр и социалок в компьютере и музыки из плеера, даже 8 часов.
Не исключаю, что ты также получишь неожиданные для себя самой результаты.
Да, отметка: домашние животные, как тут у меня уже спросили, также считаются общением, и его нужно, по возможности, также ограничить.
Но опять же — вы сами определяете себе форму и границы. А потом смотрите, что происходит при этом внутри вас. В этом цель.
Хе, если за шитьем или вышивкой, да без детей, я столько и без жрачки росижу и не замечу.
Этот эксперимент, кстати, был описан в сообществе альфа родительства, на которое я тебя ссылала. Там интересные выводы.
Ну если считаешь что так, то увеличь на любое количество часов, которое сочтешь нужным, а потом попробуй.
Собственно это же не испытание и не соревнование, а скорее исследование самого процесса, и того, что в ходе его будет происходить с восприятием и сознанием.
Не, ехать нечесно :) я по 15 часов ездил без общения. Ну только если заказ блюд в кафе.
С книгой тоже легко.
Интересно конечно. Но блин работы непочатый край :)
я нишмагу :(
Сама заметила, что мне все равно нужна хотя бы иллюзия общения